Dieser Sommer bringt viel Sonne! - Wie Sie Ihren Sommer perfekt verbringen können!

Dieser Sommer wird wieder fantastisch. Endlich wieder feiern und Zeit im Freien verbringen. Dadurch, dass die Corona-Maßnahmen aufgehoben worden sind, eröffnen sich wieder neue Freizeitmöglichkeiten. Man kann endlich wieder Festivals besuchen und ausgiebig feiern. Ein paar Grillpartys veranstalten oder einfach Zeit mit der Familie verbringen. Aber man sollte auch dieses Jahr darauf achten, sich vor der Sonne zu schützen und ausreichend Wasser zu trinken. Ein wenig Zeit in den eigenen Vier-Wänden kann eine wertvolle Auszeit von der Sonne bieten.

Endlich wieder Sommersonne! - Aber zu viel Hitze ist auch nicht gut!
Wie Sie durch den hitzigen Sommer kommen und sich davor schützen können.

Dieses Jahr wird endlich wieder ein Sommer frei von Einschränkungen stattfinden. Darauf haben viele Leute gewartet und es wird auch wieder Zeit sich ausreichend vor der Sonne zu schützen. Wer schon mal einen Sonnenstich hatte weiß, dass dann meistens gar nichts mehr geht und der Tag dann auch schon gelaufen ist. Dass das nicht mehr vorkommt, kann man auf verschiedene Sachen achten, um das Meiste vom Sommer zu bekommen. Der einfachste Weg wäre es, der Sonne zu den Mittagsstunden einfach aus dem Weg zu gehen, indem man sich vor einem Monitor setzt und sich mit dem Internet oder Spielen beschäftigt.

Aber auch viel Trinken ist ein Muss. Am besten ist Wasser, aber auch mineral- und vitaminhaltige Getränke sind gut und wichtig. Da durch Schwitzen wichtige Salze verloren gehen. Faustregel ist es an sonnigen Tagen am besten bis zu drei Liter Flüssigkeit anzustreben.

Ganz klar ist, dass es nicht für jeden etwas ist, den Tag Zuhause vor einem Monitor zu verbringen, obwohl draußen das beste Wetter ist. Daher ist es empfehlenswert, wenn man die Zeit draußen verbringt, auf ausreichenden Sonnenschutz zu achten.

Man fängt bei der richtigen Kleidung an. Dünne Stoffe, helle Farben und lange Ärmel können dabei helfen Sonnenstrahlen abzufangen und die Körperwärme zu regulieren. Auch ein Hut kann sehr hilfreich sein, sich vor der Sonne zu schützen.

Bei hellen Hauttypen und nicht bedeckten Hautstellen ist Sonnencreme äußerst wichtig. Hellere Hauttypen sollten direkt einen stärkeren Sonnenschutz wählen. Stärke 50 ist empfehlenswert.

Mit diesen Tipps steht einem guten Sommer nichts mehr im Weg.